W Family Fit Garage w Krakowie trening personalny układa się wokół konkretnego celu, aktualnej formy i zdrowia osoby ćwiczącej. To kameralne studio dla początkujących, osób wracających do ruchu po urazach i operacjach oraz tych, którzy chcą trenować regularnie bez tłoku dużej siłowni.
Można tu pracować indywidualnie albo w parze, budować siłę, poprawiać sprawność i stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe. Trenerzy dobierają ćwiczenia do możliwości i pilnują techniki, a pierwsza konsultacja z treningiem wprowadzającym pozwala spokojnie ustalić kierunek dalszej pracy.
Dużą część oferty zajmują treningi kobiet w ciąży i po porodzie. W studiu prowadzi się także fizjoterapię kobiecą, w tym pracę z mięśniami dna miednicy, rozejściem mięśnia prostego brzucha i nietrzymaniem moczu. Uzupełnieniem są trening medyczny po kontuzjach, ćwiczenia wzmacniające dla osób starszych oraz masaże, także dla kobiet w ciąży.
Za Family Fit Garage stoi Anna Zych, a zespół tworzą trenerzy personalni, fizjoterapeuci i trenerzy medyczni. Mamy mogą przyjść na trening z dzieckiem, co dobrze pokazuje rodzinny charakter tego miejsca. To studio dla osób, które potrzebują rozsądnego planu, spokojnego prowadzenia i ćwiczeń dopasowanych do realnego życia.
Zobacz nas na Instagramie.
Kameralne Studio Treningu | Kraków | Trenerzy personalni |
@familyfitgarage_aniazych · 367 obserwujących