SOMA training w krakowskich Czyżynach prowadzi kameralne treningi personalne, w których siła spotyka się z mobilnością, świadomym oddechem i sprawnością potrzebną na co dzień.
To prywatne studio dla osób, które wolą spokojną pracę pod okiem trenera niż zatłoczoną siłownię. Można tu umówić trening indywidualny 1:1 albo sesję w parze, a przygotowywane mini-grupy mają liczyć maksymalnie sześć osób. Zajęcia są dopasowywane do celu, poziomu, możliwości ruchowych i codziennego trybu życia, dlatego odnajdą się tu zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane.
Podczas treningów pracuje się nad siłą, techniką, zakresem ruchu i sprawnością funkcjonalną. Zespół obejmuje trenerów specjalizujących się między innymi w treningu siłowym, medycznym, funkcjonalnym, kalistenice, mobility i pracy z oddechem. Można też skorzystać z zajęć online lub treningu na świeżym powietrzu. Sesje indywidualne zaczynają się od 180 zł, a trening w parze od 240 zł.
Pierwsza sesja służy poznaniu celu i dobraniu dalszej pracy, a pakiety pięciu i dziesięciu spotkań ustalane są osobno. W praktyce to miejsce dla kogoś, kto chce poprawić siłę, wrócić do regularnej aktywności, popracować nad postawą albo nauczyć się ćwiczyć bez przypadkowych ruchów i przeciążania organizmu.
Nazwa SOMA pochodzi od greckiego słowa oznaczającego ciało jako harmonijną całość. Ta idea dobrze oddaje sposób pracy studia, gdzie trening nie kończy się na podnoszeniu ciężarów, lecz obejmuje także oddech, mobilność i ruch przydatny poza salą.
