Kahuna Yoga Studio w krakowskim Podgórzu prowadzi kameralne zajęcia jogi, pilatesu i pracy z oddechem, dopasowane do różnych poziomów oraz możliwości ciała. Za miejscem stoi Katarzyna Roik, a jego znakiem rozpoznawczym jest „ciałoczułość”, czyli praktyka oparta na uważności, bezpieczeństwie i akceptacji zamiast rywalizacji.
Na zajęcia można przyjść zarówno po spokojny początek dnia, jak i po ruch, który pomaga rozluźnić ciało i odzyskać sprawność. W grafiku są vinyasa, hatha, yin joga, joga Nidra, joga prenatalna, zajęcia relaksacyjne, terapeutyczne i powięziowe, a także stretching, medytacja, pranajama oraz ćwiczenia wzmacniające. Początkujący, seniorzy i kobiety w ciąży znajdą tu zajęcia dopasowane do swoich potrzeb, a wybrane praktyki odbywają się po angielsku lub w formule polsko-angielskiej.
Studio prowadzi również pilates na macie, pilates klasyczny i funkcjonalny oraz zajęcia „Zdrowy kręgosłup”. Uważność nauczycieli pozwala modyfikować pozycje i ćwiczenia tak, by praktyka była wspierająca także wtedy, gdy ciało potrzebuje ostrożniejszego tempa.
Kahuna organizuje warsztaty, koncerty relaksacyjne, spotkania z jogą i śniadaniem, zajęcia plenerowe w Parku Bednarskiego i na Bagrach, a także wyjazdy jogowe w Polsce oraz wyjazdy surfingowo-jogowe za granicę. Z przestrzeni korzystają też firmy podczas warsztatów, spotkań i szkoleń. Po zajęciach można zostać na chwilę w strefie relaksu, napić się herbaty lub kawy i spokojnie wrócić do reszty dnia.
