Studio Jogi Katarzyny Pilorz w Krakowie prowadzi zajęcia metodą Iyengara, łącząc naukę na różnych poziomach z terapią jogą i pracą z potrzebami kobiecego ciała.
Zajęcia i poziomy
- Kursy od podstaw - dwumiesięczne kursy dla początkujących
- Kursy uzupełniające - miesięczne zajęcia dla początkujących i osób wracających do praktyki
- Poziom początkujący plus - grupy otwarte
- Poziom średniozaawansowany - regularna praktyka metodą Iyengara
- Master Class - zajęcia dla zaawansowanych
Joga terapeutyczna
- Indywidualna terapia jogą dla układu ruchu, kręgosłupa i skoliozy
- Praca z układem nerwowym i odpornościowym
- Ćwiczenia modyfikowane zgodnie z potrzebami i stanem zdrowia
Zajęcia specjalne
- Joga dla kobiecej płodności
- Zajęcia dotyczące płodności i cyklu kobiecego
- Wybrane zajęcia online z dostępem do nagrania
- Wyjazdowe warsztaty i pobyty jogowe
Na miejscu
- Kameralne grupy i indywidualne korekty
- Maty, koce, kostki, paski, bolstery, haki i pomoce terapeutyczne
- Program nauczania uporządkowany według poziomu zaawansowania
Dokładna nauka asan
Goście chwalą metodyczne zajęcia, podczas których prowadząca krok po kroku tłumaczy ustawienie ciała i poprawne wykonywanie pozycji. Praktyka jest intensywna, ale pozwala obserwować postępy z tygodnia na tydzień.
Uważność na każdego uczestnika
W opiniach powtarza się indywidualne podejście, uwzględnianie stanu zdrowia, kontuzji i ograniczeń ruchowych. Prowadząca koryguje pozycje i dobiera ćwiczenia tak, by uczestnicy mogli bezpiecznie czerpać z nich korzyści.
Jak wygląda atmosfera zajęć?
Goście opisują zajęcia jako spokojne, skupione i jednocześnie dające fizyczne wyzwanie. Po praktyce wspominają o rozluźnieniu, lepszym samopoczuciu i większej świadomości ciała.
Estetyczna i kameralna przestrzeń
Studio jest opisywane jako czyste, zadbane i minimalistycznie urządzone, z dobrze utrzymanym sprzętem. Goście zwracają też uwagę na niewielkie grupy, przytulną salę i warunki sprzyjające skupieniu.
Zobacz nas na Instagramie.
Studio Jogi Katarzyny Pilorz | Joga na Salwatorze
@studio_jogi_katarzyny_pilorz · 897 obserwujących